Welke sport je ook beoefent: drinken tijdens je trainingen is een must. Doordat je tijdens sporten transpireert, verlies je namelijk vocht en mineralen. Indien je dit niet aanvult, zal je energie afnemen, wat uiteindelijk kan leiden tot prestatievermindering. Het drinken van water is hierbij niet voldoende, want dit bevat geen mineralen. In sommige situaties, zoals bijvoorbeeld bij een korte training of indien je calorie- en/of koolhydraatinname wil beperken, gebruik je liever geen sportdrank. Juist op deze momenten is een mineralensportdrank perfect!